Эти книги — одни из самых ожидаемых в 2022 году. Среди них как художественная литература, так и примеры нон-фикшена. Здесь вы прочитаете об основах здорового рациона, особенностях физиологии женщин и психологии мужчин и еще много всего интересного.
Оксана Соколова. «Здоровый рацион»
Здоровое питание необязательно означает жесткое ограничение любимых продуктов. Это цельная система, в которой следует учесть баланс белков, жиров и углеводов, режим питья, количество витаминов. А также потребности вашего организма. Общие принципы правильного питания при некоторых заболеваниях — не панацея. То же касается рациона и активности для беременных, спортсменов и худеющих. Секреты, которыми охотно делится автор книги, помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной. Ваш новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне теперь будет аппетитная еда, приготовленная по рецептам известных шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике — плановая проверка организма. Вы не просто увидите себя в зеркале, вы почувствуете в каждом движении свое совершенное тело, работающее на вас.
Наталья Силина. «Женские дела»
Мифы и предубеждения, ложная самодиагностика и надуманные комплексы — ваши общие с врачом враги. Пора поговорить о нашей физиологии откровенно и профессионально: о вальсе женских гормонов в периоды полового созревания или менопаузы; об устаревших и новейших средствах контрацепции; о беременности — да, даже с аномалиями матки!.. Это издание не заменит гинекологического осмотра и консультации специалиста — оно призвано научить женщин заботиться о своем здоровье. Оно не оставит вас наедине с вопросами, как зачать и выносить ребенка, так ли страшен климакс, почему секс больше не доставляет удовольствия и при чем здесь «синдром сухой вагины». Счастливая женщина здорова и осведомлена. И каждый раздел приближает вас к этому состоянию.
Sharon Moalem. «Генетический джекпот»
>
Отмеченный многими наградами врач и ученый доказывает, что генетически женщины сильнее мужчин на всех этапах жизни.
Вот лишь некоторые факты. Женщины живут дольше мужчин. У них более сильная иммунная система. Они лучше борются с раком и легче переносят голод, а еще женщины видят мир в более широкой цветовой гамме. Они сильнее мужчин на всех этапах жизни. Почему так? А почему нас учат обратному?
Чтобы выяснить это, доктор Шарон Моалем опирался на собственный медицинский опыт: лечение недоношенных детей в отделении интенсивной терапии новорожденных; уход за пожилыми людьми; нейрогенетические исследования; забота о ВИЧ-инфицированных сиротах в Таиланде — и пытался понять, почему в каждом случае мужчины менее склонны к благополучию. Доктор Шарон пришел к выводу, что ответ — в нашей генетике: две Х-хромосомы дают огромное преимущество при выживании.
В увлекательной манере повествования, сплетающей воедино тематические исследования, разнообразные примеры, начиная с поведения медоносных пчел и заканчивая американскими первопроходцами, а также личный опыт и опыт пациентов, Моалем объясняет, почему женщины побеждают мужчин, когда это касается стойкости, интеллекта, выносливости, иммунитета и многого другого. Он также призывает к пересмотру нашего ориентированного на мужчин универсального взгляда на медицинские исследования и даже на то, как мы назначаем лекарства, — взгляда, который по-прежнему рассматривает женщин через призму мужчин.
Alex Michaelides «Девы»
Эдвард Фоска — убийца. В этом Марианна уверена. Но Фоска неприкосновенен. Красивого и харизматичного профессора греческой мифологии в Кембриджском университете Фоска обожают как преподаватели, так и студенты, особенно члены тайного общества студенток, известного как «Девы».
Мариана Андрос — блестящий проблемный групповой терапевт, которая зацикливается на «Девах», когда один из участников группы, друг племянницы Марианы Зои, найден убитым в Кембридже.
Мариана, когда-то бывшая студенткой университета, подозревает, что за идиллической красотой шпилей и башен кроется что-то зловещее. И она убеждена, что Эдвард Фоска, несмотря на его алиби, виновен в убийстве. Но почему профессор решил убить одного из своих учеников? И почему он продолжает возвращаться к ритуалам Девы Персефоны и ее путешествиям в подземный мир?
Lundy Bancroft. «Почему он это делает?»
Он говорит, что любит тебя. Итак… почему он это делает?
Вы задаете себе этот вопрос снова и снова. Теперь у вас есть шанс заглянуть в головы разгневанных и властных мужчин — и изменить свою жизнь. Почему он это делает? Вы узнаете:
• Ранние признаки жестокого обращения
• Природа абьюзивного мышления
• Мифы о насильниках
• Десять жестоких типов личности
• Роль наркотиков и алкоголя
• Что можно исправить, а что нет
• Как безопасно выйти из абьюзивных отношений
