Нам всегда хочется что-то улучшить в себе — стать счастливее, увереннее, успешнее. Поверьте, мы можем сделать для себя очень много. Часто путь к самосовершенствованию начинается с книги. Вместе с национальной книжной платформой Yakaboo предлагаем вам пять книг, которые могут стать первыми шагами к жизни, о которой вы мечтаете.
«Искусство невозможного. Руководство по достижению невероятных целей»
Стивен Котлер
Стивен Котлер, исследователь высокой производительности, написал книгу, ставшую бесспорным бестселлером New York Times. Он проанализировал стратегии людей, которые сделали невозможное: превысили какие-либо ожидания и заставили умолкнуть всех скептиков. Автор не только раскрывает секреты известных спортсменов, художников, ученых, СЕО. Знаете, в чем разница между ними и всеми нами? Они умеют согласовывать свои любознательность, страсть и цель. Хорошая новость состоит в том, что есть научно обоснованные рекомендации как освободиться от ограничений и стать как суперзвезды. Стоит попробовать!
«Хочу! Как научиться распознавать свои подлинные желания»
Люк Бургис
Будда говорил, что все страдания от желаний, поэтому от желаний нужно избавиться. Как совсем ничего не хотеть? Ни пирожные, ни высшей должности, ни быть любимой — ничего? Возможно, достаточно научиться контролировать свои желания. Сначала понять, почему мы чего-то хотим и почему логическое мышление буксует, когда нам чего-то хочется. Контроль над желаниями — это искусство и свобода, которую еще нужно заслужить. Готовы к почти буддистской осознанности? Прислушивайтесь к советам автора, который, опираясь на свой опыт предпринимателя и преподавателя, делится тактикой, помогающей превратить слепое, «предметное» желание в целенаправленное, стратегическое. Словом, нужно желать по-другому и все у вас будет!
«Не упустите свою жизнь. Как по-настоящему быть здесь и сейчас»
Кори Мускара
Вы тоже недавно решили не откладывать жизнь на неопределенное «потом»? И даже на конкретное «после победы» некоторые вещи не стоит откладывать, потому что сейчас это тоже жизнь. И мы не имеем права ее тратить на тревожность, страхи, ежедневную рутину, пребывание в глубоком «несчастье». В этой книге Кори Мускар приглашает нас на общие поиски потерянного смысла. Наш проводник — присутствие в данный момент. Способность убрать наши внутренние стены, отделяющие наше живое и открытое существо от великого яркого мира событий, мест, возможностей, людей. Автор предлагает практический способ демонтажа внутренних барьеров и учит не теряться в хаосе и не терять внутреннего покоя без них.
Джон Кехо
«Слушайте интуицию, подсознательное дает ценные советы, ведущие вас к успеху!» — слышим мы отовсюду. В этом есть смысл, потому что подсознание часто руководит нашими поступками, даже когда мы этого не осознаем. Давайте хакнем подсознание и будем принимать только правильные решения! Джон Кехо разработал программу, буквально пробуждающую безграничные ресурсы человеческого мозга. Начнем с эффективной визуализации, продолжим правильной интерпретацией мечтаний, снов и реальных событий, научимся «засевать» правильные мысли, развивать врожденные способности к творчеству, поработаем над способностью строить взаимоотношения с самооценкой. Все советы испытаны в реальной жизни самим автором. Результатом эксперимента стала мощная программа «Сила разума», принесшая Кехо мировое признание.
«Свободный разум. Как стать психологически гибким и победить Внутреннего Диктатора»
Стивен Гайес
А что если не обязательно ругать себя за свои ошибки и отрицательные установки, а просто принять их? Стивен Гаес, психолог и исследователь, предложил терапию принятия и ответственности. Все просто: отделите себя от ваших отрицательных мыслей. Сфокусируйтесь на настоящем моменте, попробуйте посмотреть на течение своих мыслей как наблюдатель: ваша личность — это не ваши мысли. В то же время выберите то, что для вас действительно важно и действуйте проактивно на основе ваших ценностей. В книге Гайес дает действенные советы и предлагает эффективные упражнения, которые помогут освободить разум от внутреннего критического восприятия.
