«На фоне стресса очень начала жирнеть кожа головы, что делать?» Это один из самых популярных вопросов украинцев за последний, тяжелый и суровый, месяц. На него ответила основательница дерматологического пространства Derm Space Clinic Анна Халдеева:
Гормоны, которые первыми реагируют на стресс:
Кортизол
Адреналин
Норадреналин
Пролактин
А также подключаются гормоны щитовидной железы.
.jpg)
Instagram: @gigihadid
Почему появляется жирность?
Кортизол, адреналин и норадреналин — это гормоны надпочечников. В свою очередь, надпочечники содержат процент тканей, которые производят мужские гормоны. То есть повышенная стимуляция кортизола, адреналина и норадреналина приводит к повышенной выработке тестостеронового (мужского) ряда гормонов, отвечающих за жирность кожи.⠀
Активное участие в регуляции жирности кожи играет пролактин, повышенная выработка которого усиливает жирность тех зон, где имеется наибольшее количество сальных желез.
Нужно учитывать, что питание в условиях войны обычно нерациональное и гиперуглеводное. Углеводы через действие инсулина и инсулиноподобного фактора роста будут стимулированы тестостероном. То есть углеводы (быстрые) будут являться мостиком для того, чтобы мужские гормоны попадали в рецептор клеток, где имеются чувствительные ткани. А это кожа головы, кожа лица, спина и грудь.
Что делать с повышенной жирностью, когда нет возможности посетить врача:
Измените свой основной уход — выбирайте шампунь для жирной кожи головы.
Мойте голову по мере загрязнения/ по возможности. Себум способствует распространению микробов. Поэтому кожу головы нужно своевременно очищать, чтобы не усугубить состояние.
Если под рукой нет необходимого кондиционера, можно воспользоваться народным методом: добавить в воду немного лимонного сока. Кутикулы волос закроются под влиянием кислоты, и вы сможете лучше промыть кожу головы.
Качественный сон в темном помещении снизит концентрацию стрессовых гормонов в крови.
Поменяйте рацион: ешьте больше овощей, зелени и белка. Количество быстрых углеводов в пище сведите до минимума.
