Если у вас постоянно не хватает времени на поход в тренажерный зал, а от мечты об идеальной фигуре вы не готовы отказаться, выбирайте суперэффективные домашние тренировки.
Мы нашли тренировку на все тело с акцентом на пресс и ноги от звездного украинского фитнес-тренера Аниты Луценко. Это отличный суперсет, от которого вы точно увидите результат. Первые минуты движения — разминка, это сверхважная часть тренировки, но мы быстро переходим к основной части. И помните золотое правило: чтобы похудеть, нужно регулярно заниматься спортом и следить за питанием.
