Делаем ноги: простая тренировка для внутренней поверхности бедра

Быстрые упражнения для самых занятых девушек от Аниты Луценко

Звездный тренер Анита Луценко предлагает сделать идеальные, стройные ноги к весне, поэтому начинать нужно уже сейчас.

Любая из тренировок положительно влияет на все тело, но у каждой девушки есть своя проблемная зона. Иногда они меняются, например, после родов или с возрастом, и тогда хочется провести тренировку с акцентом на то место, которое требует коррекции.

Instagram: @frida_aasen

Это не означает, что мышцы будут качаться именно в зоне живота или внутренней поверхности бедра, но это означает, что мы ускорим результат, ведь будем концентрировать свое внимание на том участке тела, с которым хотим поработать особенно активно. Сегодня наша тренировка будет направлена на коррекцию одной из наиболее часто встречающихся проблемных зон у девушек — внутренней поверхности бедра.


Реклама

Популярные материалы

5 правил, которые помогут не сойти с ума от происходящего


Возрождение Украины: как будет развиваться украинская культура...


Самые важные продукты на завтрак, если обед и ужин не предвидится...


Читайте также
Популярные материалы