Материалы сайта по тегу:диета при бессоннице

5 лайфхаков для борьбы с бессонницей

Небанальные советы, которые действительно работают

Гід найцікавішими та найважливішими матеріалами про культуру та історію України

Для молодости, восстановления и энергии: 9 правил биохакинга сна

Отлаживаем биоритмы, чтобы сделать кожу красивой и продлить молодость 

Как использовать расписание сна и биоритмы для поддержания здоровья

Как отдыхать и восстанавливаться даже в тревожные времена

Диета при бессоннице

Бессонница сама по себе – не болезнь, но она является тревожным сигналом, что пришло время поменять образ жизни. Кроме изменения режима сна и восстановления эмоционального равновесия, доктора советуют обратить внимание на рацион питания.