Штучне освітлення, малорухливість і тривале положення сидячи за комп'ютером можуть негативно відбитися на здоров'ї. Як правило, люди можуть скаржитись на погіршення зору, швидку втомлюваність, біль у спині та важкість у ногах. Зокрема, сидячий спосіб життя може призводити до венозного розширення. Адже офісні працівники більшу частину часу, а це не менше восьми годин на день, проводять за столом і відповідно майже не ходять.

В сучасному світі робота бiльшості людей пов'язана з комп'ютерами. Тож ми багато сидимо й при цьому не рухаємося, що поступово сповільнює обмін речовин. Що, в свою чергу, нерідко впливає на здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, змінює тиск та послаблює м'язи й кістки. Все це разом може мати негативні наслідки для здоров’я — від появи надмірної ваги до серйозних хвороб внутрішніх органів і проблем з ногами.

Багато жінок не уявляють свого життя без взуття на підборах. Більше того, в деяких компаніях воно є однією з вимог ділового етикету та офісного дрес-коду. Втім тривале носіння такого взуття може зашкодити здоров’ю ніг і спини. Носити підбори можна, якщо взуття має хороший супінатор, не тисне, підбір правильно розташований посередині п’яти.

Якщо носити їх постійно, це може призвести до збільшення жорсткості ахілового сухожилля та скорочення литкових м’язів. Тривале носіння високих підборів може знизити їхню ефективність при ходьбі та збільшити ризики травм.

Для зміцнення м’язів стопи та розтягування литкових м’язів потрібно регулярно займатися спортом, а також обирати просторе взуття, а не вузькі моделі. Якщо ви схильні до набряків, то вузьке взуття рано чи пізно почне перетискати судини, а також може натерти ногу до крові. Щодо набряків слід порадитися із сімейним лікарем, щоб виявити причину і призначити лікування. Незручне взуття також зменшує бажання виходити на прогулянки, що нераціонально, оскільки нам слід щодня ходити пішки у швидкому темпі, аби уникнути гіподинамії, хронічної венозної недостатності та навіть зменшити ризик деменції. Тут стане в пригоді змінне взуття: підбори для роботи, кросівки для міста.