Полезных свойств ананаса, а значит, и поводов любить этот тропический фрукт всей душой — не счесть. На его основе можно готовить вкусные смузи-боулы, фреши, добавлять в гранолу или есть вместе с сыром бри — вариантов масса.
Мы собрали девять полезных свойств ананаса, которые стоит знать всем, кто не устает улучшать состояние своего здоровья.
Полезное свойство ананаса №1
Ананас — сильнейший природный является иммуномодулятор, который в кратчайшие сроки усиливает ослабленный иммунитет. Это возможно за счет рекордного содержания витамина С в составе вкусного фрукта.
Полезное свойство ананаса №2
Ананас содержит витамин В1, который ответственен за правильный углеводный обмен в клетках — это значит, что с его присутствием в рационе процессы похудения будут протекать без сбоев.
Полезное свойство ананаса №3
Ананас — отличный низкокалорийный перекус: в 100 граммах содержится всего 48 ккал.
Полезное свойство ананаса №4
Ананас содержит бромелайн — редкий растительный фермент, который способствует расщеплению белков и перевариванию пищи, обладает противовоспалительным действием, а также ускоряет процессы регенерации тканей.
Полезное свойство ананаса №5
Ананас способен уменьшать количество себума, который выделяет кожа — вот почему этот фрукт стоит включить в ежедневный рацион обладательницам жирной кожи.
Полезное свойство ананаса №6
Ананас примерно на 85 % состоит из воды и на 15 % — из моносахаридов. Это значит, что несколько ломтиков свежего ананаса способны прекрасно увлажнить кожу изнутри.
Полезное свойство ананаса №7
Ананас богат клетчаткой и полезными элементами: витаминами А, В, С, D, PP, медью, железом, калием, цинком, кальцием, магнием, йодой, натрием, фосфором и марганцем.
Полезное свойство ананаса №8
Ананас содержит большое количество триптофана — вещества, которое способствует естественной выработке серотонина, который называют «гормон счастья».
Полезное свойство ананаса №9
Ананас уменьшает вязкость крови, что делает его продуктом для профилактики тромбозов и тромбофлебитов, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек в сосудах.
