Рассказывает сооснователь фитнес-студии hiitworks Ярослав Сойников
О том, что фитнес положительно влияет на здоровье известно давно. Также исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки положительно влияют на сексуальную жизнь. Давайте разберемся, чем же занятия в зале полезны для взаимоотношений двух людей.
Фитнес влияет на самооценку
Когда человек начинает регулярно ходить на тренировки, видит первые результаты и визуальные изменения, он тут же начинает чувствовать себя более уверенно. Это и неудивительно, ведь помимо внешних изменений, человек меняется и внутренне, становится более ответственным и дисциплинированным. А за это уже можно себя похвалить.
@kevin_pabel
Фитнес делает нам счастливыми
Во время тренировок вырабатываются «гормоны счастья», эндорфин, серотонин, дофамин, которые улучшают самочувствие и повышают любовь к жизни. Чтобы получить еще больше удовольствие от тренировок, можно ходить в зал со своим партнером или партнершей. Общие занятия помогают стать ближе, люди начинают доверять друг другу и на себе проверяют действие окситоцина, так называемого гормона близости.
Фитнес повышает либидо
Вот и прямая связь фитнеса с сексуальной жизнью. Тренировки помогают сбалансировать работу эндокринной системы, на которую влияет стрессовый образ жизни в городе. А также физические нагрузки стимулируют гормон тестостерон, который отвечает за либидо как у мужчин, так и у женщин. Когда тестостерон в норме, человек становится более оптимистичным, лучше концентрирует внимание и, конечно же, получает удовольствие от секса. Еще один приятный бонус от тестостерона — он сжигает жир и укрепляет мышечные ткани.
Благодаря фитнесу тело становится более сексуальным
Кроме изменений в организме, занятия фитнесом непосредственно влияют на внешние перемены. Тело становится более подтянутым, рельефным, гибким, подвижным и выносливым. Эти улучшения невозможно не заметить во время занятий сексом. Также улучшается работа сердца и кровообращение, благодаря чему обостряются ощущения во время секса.
@kevin_pabel
Что еще общего?
Фитнес и секс помогают снять стресс, укрепляют иммунитет, улучшают настроение и помогают избавиться от лишних калорий. Так что применяйте секс и фитнес в комплексе, чтобы быть здоровыми и получать удовольствие от жизни.
