Тревожные и навязчивые мысли заставляют нас постоянно переживать о случившихся или предстоящих событиях. При этом любая сознательная попытка избавиться от них лишь усугубляет ситуацию. Именно поэтому, чтобы справиться с паническим настроением, нужно не только знать правильные способы, но и четко следовать намеченной стратегии.
