Как влияет пережитый в детстве травматический опыт на здоровье взрослого человека

Стратегия «забыть и жить дальше» может не сработать

Все больше специалистов в разных сферах утверждают об отрицательном влиянии травматического детского опыта на общее состояние не только ментального, но и физического здоровья взрослого человека. Психолог-консультант Глеб Федоров предупреждает, что стратегия «забыть и жить дальше» может не сработать, так как отсутствие безопасной привязанности уже в ранние годы закладывает основу для эмоциональных расстройств и заболеваний.

В дальнейшем «сидящие» в теле травмы и непрожитые подавляемые эмоции, проблемы в общении и тревожность не позволят выйти из замкнутого круга, продолжая губительное влияние на организм.

Нарушенная способность объективно оценивать, безопасна ли окружающая среда, усложняет социальную коммуникацию и заставляет организм находиться в постоянной готовности к спасению (повышенный уровень кортизола, частота сердечных сокращений оказывают негативное влияние на здоровье).

Согласно утверждению основателя теории приверженности Джона Боулби, актуальное состояние наших внутренних процессов саморегуляции показывает, насколько безопасно был налажен контакт с внешними источниками регуляции в раннем возрасте.

Проще говоря, умение успокаивать себя во многом зависит от того, насколько безопасно была налажена связь с близкими в детстве.

Несмотря на негативный опыт детства в виде недостатка любви (проявления: физический и моральный абьюз, невозможность комфортно выразить потребности и эмоции, банальная отстраненность родителей), у каждого из нас есть возможность:

с течением времени, уже во взрослом возрасте, переосмыслить этот опыт;

научиться тестировать окружающую реальность. Сверять свои фантазии с действительностью, оценивая, насколько опасно/безопасно окружение.

Наладить доверительные отношения и на своем примере почувствовать, что безопасное общение существует. Тем самым восполняется дефицит надежных отношений.

Найти мужество отгоревать перенесенные ранее потери и в результате освободить место для приобретения нового.

Кроме раннего детского опыта следует помнить, что в целом ментальное и физическое здоровье зависит и от других факторов:

Генетическая предрасположенность;

Актуальная окружающая среда (опыт всего пережитого);

Опыт прошлых поколений;

Характер личности, навыки и стиль привязанности.


Реклама

Популярные материалы
Читайте также
Популярные материалы