Как сохранить женское здоровье во время войны: 6 правил

Простые советы, которых несложно придерживаться


1. В военное время лучше всего отказаться от использования тампонов и менструальных чаш во избежание инфекционно-токсического шока. Дело в том, что при их несвоевременной замене во влажной среде увеличивается количество вредных бактерий.
2. Любой грамотный гинеколог подтвердит, что ежедневные прокладки надежно предохраняют белье от выделений, но никак не способствуют гигиене половых органов. Более того, они могут стать причиной проблем. Дело в том, что прокладки слишком активно впитывают секрет, тем самым нарушая защитный слой кожи в деликатной зоне.
3. Если у вас началась менструация, а обычных прокладок нет, спросите у женщин, находящихся рядом, или у соседей. Скорее всего, у кого-то они точно найдутся.

 

Instagram: @frida_aasen

4. Сделать прокладку можно и самостоятельно. Для этого подойдет полиэтиленовый пакет, который можно покрыть чистыми (это очень важно!) бинтом, ватой или марлей.
5. Находясь в укрытии и не имея возможности принять душ, используйте влажную салфетку для интимной гигиены. Не забывайте базовое правило и вытирайте интимную зону спереди назад.
6. При задержке месячных вследствие стресса и эмоционального напряжения не паникуйте. Женский лунный цикл зависит от качественного сна и ментального здоровья. Поэтому, если вам очень страшно и сложно овладеть собой, пейте чаи с мелиссой, мятой и ромашкой, а также принимайте что-нибудь из этих простых и доступных в аптеках препаратов: магний, Магне В6, комплекс витаминов В, ГАМК (GABA), L-Теанин, 5-НТР.


Реклама

Популярные материалы
Читайте также
Стиль жизни / Блог стиль жизни

5 фильмов о сильных женщинах

Популярные материалы