Експерти Unicef Ukraine склали великий гід для батьків, діти-підлітки яких тужать за домом.
1. Поясніть дитині, чому ви зараз тут: «Тут зараз безпечно, немає бойових дій, тут можна нормалізуватися та обміркувати, як ми можемо допомогти своїй родині та своїй країні».
2. Обговоріть разом, що сталося. Особливо закцентуйте увагу на тому, що близьким, які залишилися, буде спокійніше, коли вони знатимуть, що діти у безпеці. Наголосіть, що Україна та світ роблять усе можливе, щоб війна закінчилася.
3. Визначте час для новин та обговорюйте з дітьми те, що чуєте, якщо вони залучені до перегляду.
4. Сприяйте спілкуванню підлітка з однолітками за допомогою відеозв’язку та в офлайн.
5. Створіть простір для розмов, де б дитина могла поговорити з вами, поділитися занепокоєнням, поставити запитання. Вислухайте думку дитини, не критикуйте її висловлювань, не знецінюйте запитань та разом знаходьте на них відповіді.
6. Відтворюйте домашні традиції та ритуали або створюйте нові: спільні прогулянки або чаювання, спільне читання або перегляд кіно.
7. Підтримуйте підлітка, коли він/вона ділиться переживаннями, може плакати, не намагайтесь одразу його/її зупинити, зарадити (уникайте висловлювань на кшталт «не плач, треба триматись», «не думай про це зараз», «припини про це говорити» тощо), а запитайте, якої підтримки потребує дитина.
8. Запропонуйте підлітку участь у групі психологічної підтримки для підлітків.
9. Обіймайте дитину, якщо вона цього бажає.
