Между страхом успеха и неудачи: как отвечать на карьерные вызовы

Вы произвели впечатление на начальство, вам поручают более сложную и ответственную задачу. Казалось бы, что может быть лучше. Но многие из нас в этот решающий для карьеры момент пасуют: их страшит и успех, и неудача одновременно. Психотерапевт Мари Хартвелл-Уокер объясняет, как справиться с этой нерешительностью.

Когда Пол впервые пришел ко мне на прием, он выглядел обескураженным и подавленным. «В прошлом году, сразу после получения диплома, я получил отличную работу, — рассказал он. — Начальник был мной очень доволен и вскоре поручил мне заняться более сложным проектом. С тех пор я просто потерял покой и сон. Не могу сосредоточиться, стал раздражительным, в общем, чувствую себя выбитым из колеи. Не могу понять, чего боюсь — успеха или неудачи».

Многим, наверное, знакома такая ситуация. В 20 с небольшим вы устраиваетесь на отличную работу, где в вас поверили и дали возможность показать, на что вы способны. На вас возлагают больше ответственности и предоставляют больше независимости, увеличивают бюджет на ваш проект. И тут вам становится… тошно.

В такие поворотные моменты в начале карьеры многим кажется, что они попали в западню. С одной стороны, страшит успех, с другой — неудача.

На самом деле вы боитесь не успеха или неудачи, вы боитесь риска

Казалось бы, как можно бояться успеха? Элементарно. Во многих компаниях успешное выполнение одного проекта влечет за собой работу над следующими — более сложными и затратными. К тому же часто это означает, что вам придется руководить другими сотрудниками. То есть планка все время повышается. Получается, в награду за хорошую работу вы получаете еще больше работы и ответственности. Такая перспектива может пугать, особенно если вы еще очень молоды.

Но мысли о неудаче тем более не радуют. Ваши возможности не расширяются, а может, и сужаются, а карьера стоит на месте. В небольших компаниях, где все обо всех все знают, каждый будет в курсе вашего провала. С этим иногда трудно жить. И если вы не сумеете справиться с неудачей, она может подорвать самооценку и осложнить отношения с коллегами.

Чтобы выбраться из этой ловушки, нужно переформулировать проблему. На самом деле вы боитесь не успеха или неудачи, вы боитесь риска. И это вполне обоснованно. Любые вызовы по своей природе связаны с риском. Сколько бы ни было вложено сил в то или иное дело, это не гарантирует наилучшего результата. Неудивительно, что вы нервничаете. Но хорошая новость в том, что способность управлять рисками поддается тренировке.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Цените возможности. Обычно компании тщательно выбирают тех, кто достоин продвижения. Если вам предлагают взять на себя больше ответственности, значит, кто-то более опытный, чем вы, считает, что вы справитесь с задачей. Может быть, вам понадобится помощь. Тем не менее перед вами открыта новая возможность, которая стоит риска, и вы получите поддержку. Напомните себе обо всем, что знаете и умеете, это ваша опора.

Не полагайтесь только на себя. Это одно из главных правил в начале карьеры. Не подвергайте риску самооценку, делая все в одиночку. Вам еще многому надо научиться, лучше всего у более опытных коллег. Попросите кого-то из них взять вас под крыло. Предложите начальству разбить поставленную задачу на более мелкие, и тогда небольшие сбои в работе не будут восприниматься как катастрофа. Пусть руководство знает о ваших сомнениях, они смогут помочь и поддержать.

Сосредоточьтесь на процессе. Перестройте подход к задаче, связанной с риском. Если каждый вызов в жизни вы рассматриваете в категориях победы или поражения и от этого зависит ваша самооценка, конечно, будет тошно. Более здоровый подход − рассматривать риск как возможность чему-то научиться и ценить процесс не меньше, чем результат. Часто тот опыт, который вы приобрели по ходу дела, может быть настолько важен, что перевешивает итоговую неудачу.

Извлекайте уроки из неудач. Наверняка вы уже слышали, что неудача может научить нас не меньше, чем успех. Она показывает, какие решения или действия оказались неэффективными. Это ценный опыт, от которого не надо отказываться.

Извлекайте уроки из успеха. Одержав победу, избегайте искушения вздохнуть с облегчением и выкинуть все дела из головы. Найдите время проанализировать, чему научились и что нужно сделать иначе в следующий раз, чем вы удовлетворены, а чем нет. Лучше всего провести такой разбор с наставником.

Делитесь успехом и опытом. Командных игроков больше любят и они более успешны, чем те, кто держится особняком. Будьте щедры и разделите успех с другими. Вы упрочите репутацию не только как классный специалист, но и как командный игрок. Если вам что-то не удалось, помогите коллегам избежать тех же ошибок, и они воспримут вашу неудачу как полезный для всех урок.

Вы можете избегать новых вызовов и всегда оставаться в зоне комфорта, но тогда не ждите личного и профессионального роста. Решившись пойти на риск, вы в любом случае можете повысить уверенность в себе и компетентность. Эти два качества связаны. Чем более компетентным вы становитесь, тем больше растет уверенность, и наоборот.

 

По материалу psychologies.ru

Предыдущая статья
Смотрим эпичный трейлер «Капитан Марвел» с участием Джуда Лоу и Бри Ларсон
Комментировать
Следующая статья
Гид по Венеции: что есть, где пить и какие достопримечательности посетить
Последние новости