Описание
Данная диета основывается на числе пять и обещает видимый результат уже через пять недель. В течение этого времени вы можете есть пять раз в день небольшие порции блюд из книги рецептов «5 Factor». Большинство рецептов основаны на пяти основных ингредиентах - протеинах, сложных углеводах, клетчатке, полезных жирах (бразильский орех, жирная рыба) и напитках без сахара. На приготовление всех блюд уходит всего пять минут. Кроме того в книге представлены списки всех необходимых продуктов, что поможет вам приготовить блюда быстрее. Если вы на найдете тех или иных продуктов, вы можете подойти к диете творчески и подобрать им альтернативу в своем супермаркете. Рецепты данной диеты совершенно разнообразны, например куриная кесадийя, куриное карри или сендвичи с яйцом и беконом.Харли также рекомендует тренироваться в спортзале 5 раз в неделю по 25 мин. Она считает короткие и частые тренировки более эффективными.
Похожие материалы:
Преимущества
Следуя данной диете вы забудете про голод, потому что есть вы можете довольно часто. Кроме того, в данной диете предусмотрен один кулинарный бонус в неделю, который усилит вашу мотивацию. Интернет-клуб для похудения Харли также поможет вам начать придерживаться данной диеты: посетив сайт www.5factordiet.com вы за небольшую плату можете узнать все необходимые рецепты, изучить списки продуктов и ежедневно получать множество полезных советов от самой Харли.Тренировки в спортзале занимают всего 25 минут.
Недостатки
Вам необходимо быть организованной и четко планировать свой день. Вам также необходимо купить книгу (которую очень сложно найти в продаже благодаря ее популярности) или присоединиться к интернет – клубу для того, чтобы получать рецепты и списки продуктов.Вам необходимо тренироваться в спортзале почти каждый день, если вы хотите добиться идеального результата.
Звездные поклонники
Почти все! Джессика Симпсон, Ева Мендес, Кейт Бекинсдейл и даже рэппер Кейни Вест!
