25 ВАРИАНТОВ ПРИЧЕСОК НА ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК И...

«МЫ НЕ ЗНАЛИ, ЧЕГО ЕЩЕ НАМ ОЖИДАТЬ», ‒ КАМИЛЛА О...

ФІЛЬМ ТИЖНЯ: ХАВ'ЄР БАРДЕМ ТА ПЕНЕЛОПА КРУС У...

СТАЛО ИЗВЕСТНО, ЧТО ЕЩЁ ПРИНЦ ГАРРИ ПОДАРИЛ...

ЗНАЙ НАШИХ: УКРАИНСКИЙ БАЛЕТНЫЙ ПРОЕКТ...

Яблочная диета

Во время пятидневной яблочной детоксдиеты вы не только очистите организм от токсинов, но и сможете избавиться от 4-7 килограммов.

Пользу яблок нельзя переоценить: они богаты витаминами, содержат много клетчатки и волокон, которые улучшают метаболизм и приносят чувство сытости, а также пиктин, значительно снижающий уровень холестерина в крови. Яблочная диета является одной из самых действенных для быстрого снижения веса. Кроме того, благодаря большому количеству антиоксидантов она прекрасно очищает организм.

- За три дня до начала диеты необходимо перейти на легкую, здоровую пищу, чтобы резкое снижение потребления калорий не подвергло организм стрессу.

- В первые три дня диеты разрешается есть только яблоки в любом количестве, а пить можно воду, зеленый и травяной чай без сахара, а также свежевыжатый яблочный сок.

- Чтобы диета не казалась слишком однообразной, можно разнообразить свое меню, выбрав яблоки разных сортов.

- Вечером третьего дня или утром четвертого выпейте 2 столовые ложки оливкового масла: это улучшит пищеварение и поможет очистить кишечник.

- Утором четвертого дня, чтобы постепенно выйти из диеты, выпейте стакан апельсинового сока. В обед уже можно кушать фрукты и овощи.

- На пятый день можно вернуться к здоровой диете.

Если вы будете делать такую очищающую диету один раз в месяц три месяца - то сможете максимально закрепить полученный результат.

Читайте также:

7 шагов для домашнего детокса

Советы по очищению организма.

«Мы не знали, чего еще нам ожидать», ‒ Камилла о скандалах перед свадьбой Меган и Гарри

25 вариантов причесок на последний звонок и выпускной

Фільм тижня: Хав'єр Бардем та Пенелопа Крус у біографічній стрічці «Ескобар»

Загрузка...