АЛЛА КОСТРОМИЧЕВА, СОНЯ ЗАБУГА, ДАНИЛА...

FORBES НАЗВАЛ РЕЙТИНГ 100 САМЫХ ДОРОГИХ БРЕНДОВ...

БРИТАНСКАЯ ЗВЕЗДА ДУА ЛИПА НАДЕЛА КОСТЮМ ОТ...

ПРЕМЬЕРА: ЛУНА ПРЕЗЕНТОВАЛА КЛИП НА ПЕСНЮ...

БИТВА ОБРАЗОВ: ТИНА КАРОЛЬ И БЕЛЛА ХАДИД В ТОПЕ...

Home Yoga: видеоуроки от звездных тренеров

Йога – это контрастный душ для души. Сначала больно, затем ощущаешь результат, и в конечном итоге – внутреннюю чистоту.

Мое знакомство с йогой началось много лет назад. Тогда приманкой для занятий служила кофейня неподалеку, где готовили вкусный вечерний латте. Я планировала ходить туда после занятий и мирно наслаждаться.

Так все и было, пока я не открыла для себя самостоятельную йогу. Насытившись вдоволь занятиями в душных группах, я решила уйти в свободное плавание. Составила собственный график. Просыпалась, когда дворники начинали сонно «расчесывать асфальт», в 6 утра. Ноутбук в руках, коврик под мышкой и 30 плавных минут асан.

На все это меня вдохновили видеоуроки звездных тренеров, а также множество людей, влюбленных в йогу.

Так, к примеру, Гвинет Пэлтроу начала заниматься аштанга-йогой еще в девяностые годы у популярного американского тренера Эдди Штерна.

Услышать важные слова и увидеть несколько асан можно здесь:

Мэнди Ингбер – инструктор по йоге, автор программы Yogalosophy, персональный тренер Дженнифер Анистон и других звезд. Ее занятия всегда динамичны и активны.

Вот некоторые из важных правил Мэнди Ингбер: пить много воды, двигаться и правильно дышать. Это проще простого. Следуйте им каждый день и увидите, как внутри вы возрождаетесь.

Также она ведет свой блог (http://mandyingber.blogspot.com) и вдохновляет многих собственными видеоуроками. Смотрим?

Тара Стайлс – прекрасный тренер по йоге и просто находка для тех, кто только начинает заниматься. Журнал Vanity Fair считает Тару самым потрясающим инструктором по йоге. Я полностью разделяю это мнение и изо дня в день пересматриваю многочисленные видео Тары.

Вот, к примеру, начать день можно с видеоурока утренней йоги:

А закончить – йогой в кровати.

Инструктор по йоге Бриони Смит потрясла весь мир своей утренней йогой с видом на мегаполис.

Пока любимый мужчина сладко спит, Бриони легко и пластично начинает свой день.

Видео фантастически стимулирует и вдохновляет. Вот что значит внутренний контроль над телом и ежедневная работа над собой.

А еще это чертовски сексуально.

И напоследок: йога живет в каждом из нас, от мала до велика. Проснуться ей или нет – решать вам. Моя йога давно не дремлет. И я этому несказанно рада.

Как сложилась судьба "Друзей"

Эта девушка решила повторить 10 образов Дженнифер Энистон из сериала «Друзья»

Forbes назвал рейтинг 100 самых дорогих брендов 2018 года

Загрузка...