Все это маркетинг: Сергей Пивко разрушает мифы об алкоголе

Многие из нас, включая тех, кто регулярно тренируется, вечером не откажет себе в бокале хорошего сухого вина или другого алкогольного напитка. Почему бы и нет? Пить алкоголь в умеренных количествах вроде бы безопасно, а судя по результатам некоторых исследований – даже полезно. Хорошие алкогольные напитки дороги, пить их – это красиво, разбираться в них – престижно. Для многих алкоголь – приятное хобби.

Однако правда в том, что безопасной дозы алкоголя не существует. Именно таким является последний вывод Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Любое количество выпитого вами алкоголя, даже небольшое, наносит вред организму и приводит к тому, что вы выглядите старше и чувствуете себя хуже. Ранее ВОЗ публиковала «приблизительно допустимые», «условно безопасные» дозы алкоголя для мужчин и женщин, однако последние выводы однозначны: алкоголь вреден в любых колличествах.

Но разве не все вокруг пьют? На самом деле алкоголь употребляет всего лишь половина человечества. В Украине и странах Европы пьют больше всего в мире – и, как следствие, получают больше всего вреда, связанного с алкоголем.

Вы могли встречать статьи и исследования, свидетельствующие о том, что красное вино в умеренных количествах приносит пользу, снижая риск определенных заболеваний. Однако в таких статьях редко говорится о том, что физическая активность и здоровое питание приносят несоизмеримо больше пользы, чем употребление алкоголя.

Спиртные напитки культивируются в современной культуре. В фильмах и сериалах актеры пьют бокал вина или коктейль. В кино нам показывают успешных и красивых людей, которые «расслабляются» не только в компании, но и в одиночестве – и не от усталости или плохого настроения, и не по какому-то особому случаю, а просто так, например, за рядовым ужином у себя дома.

Реклама навязывает нам убеждение, что пить – это красиво и престижно, что нет ничего стыдного или зазорного в том, чтобы делать это даже в одиночку, а для того чтобы выпить, не нужно ждать особой даты или праздника. Все это маркетинг.

Все то же самое в середине прошлого века можно было сказать и о сигаретах. На экране стильно курили абсолютно все – даже беременные женщины. Однако позднее были обнародованы многие исследования, свидетельствовавшие о неоспоримом вреде сигарет. Начались активные кампании против курения. В итоге на сегодняшний день курение если не порицается, то уж точно не считается чем-то крутым и модным.

Возможно, такая же участь со временем ждет и алкоголь, ведь он...

• обезвоживает и забирает энергию;
• снижает запасы витаминов и минералов в организме;
• калорийный продукт, его потребление усложняет контроль за весом;
• препятствует синтезу белка, а значит, и мышечному росту;
• снижает уровень тестостерона;
• тесно связан с примерно 60 различными заболеваниями;
• вызывает рак и повышенное давление;
• является одной из главных причин нездоровья и преждевременной смертности в европейском регионе;
• вредит женщинам намного сильнее, чем мужчинам.

Фитнес – отличный способ расслабиться, «отдохнуть головой» и отвлечься от проблем. Устали на работе, повздорили с близкими, эмоционально «выгорели» или просто не в настроении? Идите на тренировку! Когда закончите, то почувствуете приятную усталость, спокойное удовлетворение и гармонию с собой. И будете прекрасно чувствовать себя завтра утром!

По материалам: zozhnik.ru, euro.who.int