Уход&Здоровье

Крис Хемсворт показал, как держит себя в форме

Актер опубликовал в Instagram видео занятий с личным тренером

Поделиться

Все, что вы хотели знать о спортивном питании, но боялись спросить

О спортивных добавках рассказывает персональный тренер фитнес-клуба Palestra Сергей Пивко.

Поделиться

Почему кардиотренировки так важны

«Физическая форма человека может считаться хорошей не только тогда, когда он выглядит подтянутым – но и тогда, когда он без одышки взбегает на седьмой этаж».

Поделиться

5 эффективных упражнений, которые можно делать дома

Для проработки всего тела

Поделиться
Надо прочитать
20.12.2016

Как начать правильно питаться: 10 лайфхаков

Тренер фитнес-клуба Palestra Никита Лебедь на личном опыте знает, как трудно начать правильно питаться. Пройдя этот тернистый путь самостоятельно, Никита делится лайфхаками, как постепенно и без стрессов для организма изменить свой режим питания. 

Поделиться

Типично «мужские» ошибки в тренажёрном зале

Узнаете себя? Только честно.

Поделиться

6 советов, как повысить эффективность тренировок в спортзале 

Или как за 30 дней начать новую жизнь 

Поделиться

Выбор Elle MAN: 5 мужских ароматов на все случаи жизни

Редакторы ELLE испытали пять новых ароматов и средств из банных линий и теперь готовы поделиться своими впечатлениями.

Поделиться