Уход&Здоровье

На кого подписаться в Instagram: фитнес-тренер Дон Саладино

Он превращает обычных мужчин в супергероев

Поделиться

Как приучить себя ходить в спортзал

О пользе привычки в фитнесе и в жизни рассказывает персональный тренер фитнес-клуба Palestra Сергей Пивко.

Поделиться

Все это маркетинг: Сергей Пивко разрушает мифы об алкоголе

Персональный тренер фитнес-клуба Palestra Сергей Пивко рассказывает о вреде алкоголя.

Поделиться
Это интересно
04.05.2017

Как я боролся с лишним весом и победил. Часть 1

Телеведущий Денис Похила делится с читателями ELLE MAN своей историей 

Поделиться

Как сделать классную прическу

Специально для ELLE MAN Вячеслав Балацкий рассказывает, как правильно использовать стайлинговые средства для волос

Поделиться

Крис Хемсворт показал, как держит себя в форме

Актер опубликовал в Instagram видео занятий с личным тренером

Поделиться

Все, что вы хотели знать о спортивном питании, но боялись спросить

О спортивных добавках рассказывает персональный тренер фитнес-клуба Palestra Сергей Пивко.

Поделиться

Почему кардиотренировки так важны

«Физическая форма человека может считаться хорошей не только тогда, когда он выглядит подтянутым – но и тогда, когда он без одышки взбегает на седьмой этаж».

Поделиться

5 эффективных упражнений, которые можно делать дома

Для проработки всего тела

Поделиться
Надо прочитать
20.12.2016

Как начать правильно питаться: 10 лайфхаков

Тренер фитнес-клуба Palestra Никита Лебедь на личном опыте знает, как трудно начать правильно питаться. Пройдя этот тернистый путь самостоятельно, Никита делится лайфхаками, как постепенно и без стрессов для организма изменить свой режим питания. 

Поделиться

Типично «мужские» ошибки в тренажёрном зале

Узнаете себя? Только честно.

Поделиться

6 советов, как повысить эффективность тренировок в спортзале 

Или как за 30 дней начать новую жизнь 

Поделиться