Наши ноги — это второе сердце, ведь на стопах сосредоточено более семидесяти тысяч нервных окончаний, отвечающих за работу жизненно важных органов. Но кто из нас помнит об этом, надевая пятнадцатисантиметровые стилетто и приезжая на машине к месту встречи, расположенному в трех кварталах от офиса? Будем реалистами: изменить своим привычкам сложно, и пара красивых лодочек всегда предпочтительнее ортопедической обуви. Но, согласитесь, немного ухода и заботы наши ноги вполне заслуживают.
КАК ДЕТИ В ШКОЛУ
Вопросы здоровья и эстетики ног давно интересовали профессора Франческо Канонако. Возглавив в свое время спа Capri Beauty Farm при отеле Capri Palace, он семь лет разрабатывал серию комбинированных лечебных процедур для ног. Наконец, в 2007 году первые измученные каблуками женщины вступили в его Leg School, а вскоре сюда стали летать Гвинет Пэлтроу и Деми Мур. Все процедуры школы основаны на биостимуляции кровеносной системы.
Похожие материалы:
Первый этап — снятие усталости ног и устранение отеков. Для этого применяют лечебные грязи с морскими водорослями и маслами.
На дому можно воспроизвести ритуал с использованием специальных средств или смеси масел — например, жожоба и миндаля.
На втором этапе клиенткам Канонако назначают водолечение сосудистой системы по методике Себастьяна Кнейпа. Девушки ходят по специальной дорожке, а по их ногам бьют струи воды разной температуры и интенсивности. Это повышает тонус и укрепляет стенки сосудов. Повторить метод Кнейпа дома в упрощенном варианте вполне реально.
1. Наберите в ванну холодной воды.
2. Cначала опустите в нее примерно на одну минуту ноги, а затем руки.
3. После этого облейте колени ледяной струей — это вызывает прилив крови к сосудам. Также, можно прибегнуть и к излюбленному методу Виктории Бекхэм, проведя по голеням и стопам кубиком льда.
Полезно время от времени делать специальные процедуры, чтобы вывести через кожу токсины и лишнюю жидкость. С этой задачей хорошо справляется специальное масло Сlarins Anti-Eau Body Treatment Oil.
Похожие материалы:
После вечерней ванны массажными движениями нанесите его на сухие ноги от ступней до ягодиц. Подставьте ноги под струю прохладной воды и ложитесь спать. Так за ночь уйдут все излишки воды, а кожа на ногах станет упругой и гладкой благодаря ценным экстрактам герани и майорана.
Немецкие стюардессы обожают тонизирующий гель Venadoron от Weleda: он быстро и эффективно снимает отеки, нормализует кровообращение и дарит ногам чувство легкости.
НИ МИНУТЫ ПОКОЯ
Бывает, что вы просыпаетесь утром и по-прежнему чувствуете усталость в ногах? Это значит, что у вас нарушен обратный отток крови в венах.
Синдром усталых ног, или RLS-синдром (от англ. restless leg syndrome) — бич современных женщин. Это заболевание характеризуется жжением, мурашками, отеками, распиранием и другими неприятными ощущениями в ногах, которые ослабевают при движении. Они зачастую появляются после долгих поездок на автомобиле, длительных перелетов и работы с ноутбуком на коленях. У тех, кто страдает синдромом усталых ног, очень часто в организме не хватает железа и фолиевой кислоты.
Похожие материалы:
Включите в рацион бобовые, отруби, злаки и корнеплоды либо проконсультируйтесь с врачом по поводу специальных пищевых добавок. И конечно же, помните о движении! Плавание, прогулки, езда на велосипеде способствуют быстрому оттоку застоявшейся крови в ногах и уменьшают скопление жидкости в тканях. Купите балансировочную доску — пока вы пытаетесь держать равновесие, не только ноги, но и абсолютно все мышцы тела натягиваются в струнку и приходят в тонус. Существуют специальные гомеопатические препараты, призванные бороться с такой проблемой. Например, капли «Лимфомиозот», улучшающие лимфоток. При сильных болях и тяжести в ногах поможет мазь «Траумель С» — она быстро снимает отек и любые воспаления. Но все же в таких случаях мы рекомендуем обратиться к флебологу и сделать УЗИ вен.
